10 Manfaat Stroberi Kebun

10 Manfaat Stroberi Kebun ~ Stroberi disebut ‘Ratu buah’ di negara Asia karena itu dikemas dengan manfaat kesehatan. Kelezatan berbentuk hati juicy ini memiliki lebih banyak menawarkan luar kemanisan dan rasa. Saya menganggap mereka powerfood.

Saya suka stroberi. Saya sangat senang ketika stroberi akhirnya di musim dan tumbuh di kebun saya. Mereka jarang membuat lemari es karena aku makan mereka segera setelah aku memilih mereka.

10 Manfaat Stroberi Kebun

10 manfaat kesehatan stroberi

1. Membantu membakar lemak yang tersimpan
Warna merah mengandung anthocyanin, yang merangsang pembakaran lemak yang tersimpan. Ketika sekelompok hewan diberi makan diet tinggi lemak dengan anthocyanin, mereka mendapatkan 24 persen kurang berat daripada binatang-binatang yang makan diet tinggi lemak tanpa ditambahkan Anthocyanin. (Jurnal pertanian dan kimia pangan)

2. Meningkatkan memori jangka pendek
Anthocyanin meningkatkan memori jangka pendek dengan 100 persen dalam delapan minggu. (Jurnal pertanian dan kimia pangan)

3. Rendah kalori-tinggi serat
Satu cangkir berisi hanya 54 kalori.

4. Kemudahan peradangan
Stroberi menurunkan kadar darah C – reaktif protein (CRP), sinyal peradangan dalam tubuh. Dalam sebuah studi, wanita yang makan stroberi 16 atau lebih per minggu adalah 14 persen lebih kecil kemungkinannya untuk mengalami peningkatan tingkat CRP. (Harvard School of Public Health.)

5. Rendah penyakit kardiovaskular
Flavonoid — yang bertanggung jawab warna dan rasa stroberi — menurunkan resiko penyakit jantung.

6. Mempromosikan kesehatan tulang
Stroberi mengandung kalium, vitamin K dan magnesium yang penting bagi kesehatan tulang.

7. Mencegah kanker esofagus
Studi menunjukkan stroberi beku-kering bubuk dapat membantu mencegah kanker esofagus manusia.

8. Anti-penuaan
Stroberi dipenuhi biotin, yang membantu membangun kuat rambut dan kuku. Mereka juga mengandung antioksidan ellagic asam, yang melindungi serat-serat anjal di kulit kita untuk mencegah kendur.

9. Baik untuk menurunkan berat badan
Nitrat senyawa yang ditemukan mempromosikan aliran darah dan oksigen dalam tubuh kita, yang besar untuk menurunkan berat badan.

10.Mempromosikan kesehatan mata
Makan tiga atau lebih porsi buah stroberi dapat menurunkan resiko degenerasi makula, suatu kondisi yang mengakibatkan kehilangan penglihatan.

Sumber : http://qncjellygamat.net/khasiat-manfaat-stroberi-kebun