Cara Mengecilkan Perut Setelah Melahirkan Tanpa Mengganggu Produksi ASI

Menjadi ibu baru, berarti harus mencari cara mengecilkan perut setelah melahirkan. Bagaimanapun juga, perut yang membuncit dan bengkak setelah hamil itu cukup mengurangi kenyamanan kita dalam beraktivitas. Boleh kok berusaha mengecilkan perut setelah melahirkan, tetapi yang penting adalah fokus juga untuk penyembuhan luka selepas melahirkan dan jangan lupakan kualitas produksi ASI.

Mengecilkan perut untuk ibu yang baru melahirkan tidak terlalu sulit sebenarnya, yang penting tahu bagaimana cara membagi waktu makan, jumlah kalori yang masuk dan mempertimbangkan nutrisi yang cukup untuk asupan ASI si buah hati.

Cara Mengecilkan Perut Setelah Melahirkan Tanpa Mengganggu Produksi ASI
Cara Mengecilkan Perut Setelah Melahirkan Tanpa Mengganggu Produksi ASI

Tips Cara Mengecilkan Perut Setelah Melahirkan Dengan Pola Makan Sehat

Untuk mengecilkan perut yang membengkak akibat luka selepas kelahiran, cukup menunggu setidaknya satu minggu dan perbanyak minum jamu kunyit yang bisa mengobati luka dalam. Setelah luka paska melahirkan sudah mulai membaik, maka sudah saatnya kita mulai pola makan sehat.

Pola makan sehat ini bukan hanya bisa memberikan asupan nutrisi yang cukup untuk tubuh, namun juga bisa mengurangi asupan lemak ke dalam tubuh yang efeknya mengecilkan perut yang buncit. Dilansir dari towootee.com Hebatnya lagi, cara mengecilkan perut setelah melahirkan yang satu ini memberi asupan nutrisi untuk ASI yang tetap melimpah.

Cara Mengecilkan Perut Setelah Melahirkan yang Aman

Sebenarnya tanpa melakukan diet sekalipun ibu yang baru melahirkan dan kemudian menyusui bayinya akan memiliki bentuk tubuh yang lebih kecil, dibandingkan sebelum melahirkan. Hal itu dikarenakan asupan makanan yang disantap sang ibu dibagi dua untuk produksi ASI. Itulah mengapa sebenarnya ibu menyusui harus memiliki porsi makan yang besar dengan menu empat sehat lima sempurna.

Banyak bergerak seperti mengasuh anak, memandikan, mengajaknya berjalan-jalan bahkan ditambah dengan kegiatan rumah tangga lainnya juga akan membantu ibu untuk mendapatkan bentuk tubuhnya kembali seperti semula. Maka karena itu tak usah terlalu khawatir dengan tubuh yang melar selepas lahiran, karena cara mengecilkan perut setelah melahirkan bisa terjadi secara alami jika banyak aktivitas.