Manfaat Kacang Hijau untuk Rambut

Manfaat Kacang Hijau untuk Rambut – Kacang hijau merupakan salah satu makanan rempah-rempah yang bisa kita olah dengan beragam olahan. Tidak lepas dari kandungan yang terdapat dalam kacang hijau ini seperti nutris, protein, serta vitamin dan kandungan lainnya dalam kacang hijau ini sangat baik bagi kesehatan tubuh. Selain itu juga, bagi anda yang mengalami masalah rambut seperti ketombe, rambut rontok dan masalah rambut lainnya bisa di atasi dengan mengkonsumsi kacang hijau secara rutin. Adapun kandungan Zinc yang terdapat dalam kandungan kacang hijau ini berfungsi untuk menguatkan akar rambut.

Banyak sekali olahan makanan yang terbuat dari kacang hijau ini seperti bubur, roti, kue, onde-onde, bakpau, dan masih banyak lagi yang sangat menyehatkan tubuh kita, sekaligus dapat membantu menyehatkan rambut kita. kacang hijau ini merupakan salah satu jenis tanaman palawija dan budidaya yang tumbuh di iklim tropis seperti Indonesia ini. Tumbuhan yang memeiliki nama latin Fabaceae ini termasuk dalam suku polong-polongan yang memiliki kandungan yang sangat bagus untuk kesehatan serta kecantikan. Kandungan protein nabati yang cukup tinggi terkandung dalam kacang hijau ini juga merupakan salah satu kacang-kacangan yang mempunyai serta pangan.

Dalam 100 gram kacang hijau mengandung 7 gram protei nabati. Protein yang terdapat dalam kandungan tersebut, terdapat asam amino yang sangat lengkap, serta sangat cepat untuk di serap oleh tubuh. Selain kandungan protein yang merupakan sumber yang paling utama dalam kacang hijau ini, juga terdapat serat yang cukup tingggi dalam kacang hijau sebanyak 7,6 gram yang mampu memenuhi kebutuhan tubuh sekitar 30%, sehingga masalah pencernaan atau masalah lainnya alam tubuh dapat teratasi.

Kandungan lemak esensial seperti omega-3 dan omega-6 dalam kacang hijau juga cukup tinggi. Omega-3 merupakan asam lemak yang berguna untuk menurunkan kolesterol dalam darah. Sementara, kandungan vitamin B1, B6, asam folat, asam pantotenat, serta niasin juga tidak kalah tinggi dalam kacang hijau, yang bermanfaat sebagai sumber metabolisme tubuh dan sumber energi. Kandungan mineral dalam 100 gr kacang hijau terdiri dari 266 mg potasium, 99 mg phosphorus, 48 mg  magnesium, 27 mg kalsium, magnesium, 1,4 mg zat besi, 0,8 mg zinc, dan 2,5 selenium.

Kandungan Zinc yang terkandung dalam kacang hijau ini juga memiliki khasiat untuk mencegah kerontokan pada rambut. Cara mengatasi rambut rontok salahsatunya dengan memanfaatkan kacang hijau ini. Mengingat, proses pertumbuhan rambut ini di atur oleh hormone mekanisme pertumbuhan rambut, dan juga adanya rambut halus pada anggota tubuh. Mekanisme hormone akan terganggu jika kekurangan zinc dalam tubuh. Namun di samping itu, sumber antioksidan yang terkandung dalam kacang hijau ini sangat berperan aktif untuk perkembangan rambut serta mampu menangkal radikal bebas yang dapat menyerang kesehatan rambut serta kulit kepala.

Dalam hal ini telah di ungkapkan juga oleh salah seorang dokter naturopathist yang menyatakan bahwa kacang hijau ini di percaya untuk meningkatkan pertumbuhan rambut secara alami. Maka dari itu, bagi anda yang mengalami masalh kerontokan atau masalah rambut lainnya konsumsilah kacang hijau ini sebanyak 300 gr kurang lebih dalam setiap harinya agar proses pertumbuhan rambut menjadi lebih baik dan sehat.

Kacang hijau ini juga merupakan salah satu makanan pendamping yang sangat baik bagi bayi khususnya, juga anak-anak sampai dewasa. Kacang hijau yang sangat baik bagi kesehatan rambut serta kulit juga bermanfaat bagi orang yang memiliki penyakit asam urat, namun tidak di anjurkan untuk mengkonsumsinya dengan terlalu sering. Mengingat, kandungan purin yang terkandung dalam kacang hijau ini dapat memicu timbulnya masalah asam urat. Tidak terkecuali bagi penderita diabetes dan kolestrol, alangkah baiknya untuk menjaga asupan santan dan gula sebagai bahan makanan tambahan untuk kacang hijau.

Kacang hijau merupakan salah satu tanaman polong yang sangat lezat jika di olah, selain itu juga kandungan di dalamnya memiliki kandungan yang sangat bermanfaat bagi kecantikan maupun kesehatan.

Sumber: Manfaat Kacang Hijau untuk Kecantikan Wajah dan Rambut