Tak Mau Diejek Lagi, Rajin Olahraga Bikin Berat Badan Turun 18kg

Bukan sekedar wanita yang senantiasa memerhatikan penampilannya, seseorang pria juga tidak ingin kalah untuk berlomba bikin badannya enak dilihat. Nyatanya beberapa pria juga ikhlas lakukan diet ketat supaya ia makin yakin diri. Satu diantaranya pria bernama Heri Irwansyah di bawah ini. Ia pilih diet berlebihan untuk turunkan bobot badannya.

” Semester awal kuliah saya coba lakukan diet lantaran tidak mau diejek rekan-rekan, soalnya saat sekolah SMA banyak yang menghina tampilan saya, oleh karena itu saya mengambil keputusan untuk diet supaya peristiwa itu tak terulang saat saya kuliah. Lantaran miliki bentuk badan seimbang adalah yang diimpikan tiap-tiap orang kan ya? Bukan sekedar bagus dengan cara estetika, namun juga bagus untuk kesehatan, bila orang lain saja dapat, mengapa saya tak?, ” tutur Heri

http://www.melangsingkanbadan.com/

Pria yang berprofesi sebagai Kredit marketing Officer ini lakukan berolahraga serta pola hidup sehat seperti tak merokok. Berolahraga yang diambil adalah gym, satu hari ia dapat menggunakan minimum dua jam ditempat gym. smart detox synergy

” Umumnya saya treadmill 1 jam /hari, berolahraga begitu bertindak utama dalam usaha saya turunkan berat tubuh, ” imbuhnya.

Untuk masalah makanan, ia tetaplah makan tiga hari sekali tetapi porsinya saja yang ia kurangi serta memperbanyak sayur serta buah. Usahanya itu berbuah manis, Heri dapat turunkan berat tubuh sampai 18 kg.

” Dahulu berat tubuh hingga 90 kg namun dengan diet saya sukses turunkan berat badan, serta saat ini 72 kg dengan tinggi 176 cm, ” imbuhnya.

Motivasi yang tinggi untuk turunkan berat tubuh bikin Heri terasa tak ada masalah waktu ia lakukan sistem diet. Walau sebenarnya, ia kerap sekali masuk angin bahkan juga tanda-tanda tipus lantaran ia mesti diet. Menurut dia, cost diet itu juga tidak mahal lantaran duit yang umum ia mengeluarkan untuk jajan, dapat dipakai untuk beli suplemen atau membayar tempat gym.

Heri juga merekomendasikan untuk menyisihkan saat berolahraga dan memerhatikan konsumsi makanan.

” Kurangi makanan cepat saji, janganlah minum serta makan yang manis. Memperbanyak serat, buah-bahan serta air putih. Dasarnya makan sehat, bawa bekal dari tempat tinggal jika memang perlu, dengan seperti itu kita dapat atur berapakah kalori yang kita mengkonsumsi. Lantas mesti miliki motivasi kuat, motivasi tak beralih. Mencari motivasi, bentuk motivasi itu dapat ditempelin, jika dapat paku di kening, ” tutupnya.

Wah, jadi janganlah ingin kalah ladies dengan beberapa pria. Heri saja dapat turunkan berat tubuh, saat diet anda cuma jadi angan saja?

Baca Juga Cara : http://www.melangsingkanbadan.com/